Ho bisogno di aiuto

sono anni che non sono più la stessa ragazza allegra e solare di prima, perché ho avuto molte cause che hanno danneggiato il mio umore (scuola, amici, famiglia, amore).
Sará da circa un anno che non ho più quella voglia di divertirmi ed uscire(infatti esco raramente, giusto solo per prendere un po d'aria per pensare ad altro). Purtroppo sono una ragazza molto sensibile, che si affeziona alle persone.. E in questi anni ho sofferto per persone che mi hanno considerata come una persona qualsiasi. Oltre ad essere stata autolesionista(sto cercando di evitare), ho avuto molti pensieri suicidi a causa delle continue notti insonne e trascorse a piangere, anche senza un motivo valido(o forse troppi motivi insieme). Tralasciando questo dettaglio, volevo dire che è da un anno scarso che sono in uno stato di ansia ogni volta che faccio il tragitto per andare a scuola. Il motivo principale sono le persone, perché mi sento osservata o comunque temo che mi osservi e con questo mi sento molto a disagio.. Come se volessi sparire e non vorrei sentirmi così.
Domani É il mio compleanno, vorrei che non esistesse per il semplice fatto che non voglio che si festeggi, non voglio parenti, amici o regali.. Solamente perché è un compleanno.
Non lo so, non chiedo di essere felice, ma nemmeno di star bene.
Chiedo solo di vivere normale, non riesco più a ritrovare me stessa.. E mi chiedevo se potessi avere un consiglio riguardo l'ansia o il mio stato emotivo(a volte per troppa tristezza non mi controllo e appunto giungo al punto di autolesionarmi o fumare..)