Periodo brutto a causa del lavoro

Buonasera, vorrei ringraziare anticipatamente chi mi risponderà...
Sono un ragazzo di 25 anni, e apparentemente vivo una vita abbastanza normale....Nell'ultimo periodo pero' proprio per il lavoro sto veramente male....esso anche se ben retribuito, mi tiene impegnato su turni di mattina, pomeriggio e notte e come se non bastasse è molto alienante...per questo sono sempre molto stanco, demotivato e soprattutto non riesco a svagarmi con le cose che mi piacciono di più e non mi permette nemmeno di vedere spesso gli amici appunto per gli orari tra un turno e l'altro molto sballati tra loro.... tutta la situazione va un po' a migliorare il sabato sera e la domenica quando sono libero, anche se la domenica soprattutto la utilizzo per riposare... andando avanti però con questo ritmo, sono spesso nervoso, il che mi porta ansia nel pensare che devo andare a lavoro e soprattutto, dato che non seguo nemmeno un'alimentazione corretta, perdita di peso, aggiungendo anche il riposo, in quanto nei vari turni non dormo nemmeno a dovere, evidenziando quello mattutino che mi porta a svegliarmi alle 4 e mezza di mattina....sono molto frustrato e confuso con me stesso, penso e ripenso al mio carattere forse un po' debole, e penso anche che in effetti non dovrei lamentarmi sul lavoro, perchè ad oggi è veramente difficile trovarlo e anche ben retribuito...appunto per questo cerco di resistere, ma dentro di me vorrei solo capire come andare avanti e trovare una svolta a questa situazione, se abbandonare tutto e riprendere a vivere o resistere cercando di fortificarmi e abiturami,il che diventa sempre più difficile....Rinnovo i ringraziamenti a chiunque mi possa dare dei consigli....