Depressione

Buongiorno! Sono una ragazza di 26 anni, frequentavo un gruppo di 9 persone, avevamo hobbies in comune uscivamo e ci divertivamo tutti assieme. A causa del mio carattere introverso non ho mai legato fortemente con nessuno, però venivo accettata e coinvolta nelle attività. Avevo iniziato a frequentare un ragazzo all'interno del gruppo e quanto ci siamo lasciati definitivamente, lui ha iniziato a farmi terra bruciata attorno e a parlare male di me al resto del gruppo a mia insaputa. Loro si sono lasciati condizionare e così hanno fatto di tutto per allontanarmi dal gruppo. Mi hanno attaccata, dandomi dell'incapace, umiliandomi, deridendomi, che non dovevo mettermi con quel ragazzo ecc... davanti a tutti. Non sapevo che era tutta una macchinazione, che il mio ex li aveva messi contro di me. (sono venuta a saperlo dopo) Sta di fatto che quando ho provato a chiedere spiegazioni, nessuno ha voluto dirmi la verità di tanto accanimento, mai visto tanto odio nei miei confronti. Ora la cosa mi distrugge. Non ho altri amici, la mia autostima è stata distrutta e sono caduta nella depressione. Ho perfino litigato con la mia famiglia. Mi sono iscritta in palestra, per distrarmi un pò e dimenticare. Dentro di me provo ancora molta rabbia. Non ho voglia di impazzire, perchè alla fine queste sono solo sciocchezze. Però sono troppo sensibile. Cosa potrei fare per uscire da questa situazione?
Distinti saluti