Preoccupazioni e acufene

Cari psicologi, vi scrivo perché ultimamente sono abbastanza preoccupata per la mia salute mentale...e ho deciso di non scappare più ma di affrontare la situazione. Nell'ultimo anno ho passato un estate molto stressante a causa di problemi familiari e la decisione di fare il vaccino anticovid. Ho vissuto questa scelta come un qualcosa di veramente traumatico tanto da non dormire per settimane fino a quel momento poiché avevo molta paura delle conseguenze. Fatto sta che da lì ho iniziato a soffrire di acufene e altri sintomi strani che faccio fatica a spiegare. Nei periodi di forte stress o quando passo una notte insonne sento come se nella mia mente ci fosse un orchestra, una sensazione di intontimento e sento i suoni esterni in maniera distorta, ad esempio il rumore del rubinetto mi sembra un allarme o simili ma avverto che non sono suoni reali, oppure sento una forte tensione alla testa, ho una fortissima sensibilità ai suoni come se mi dessero fastidio e altre volte sempre e solo quando sono fortemente stressata è come se nella mia testa ci fosse un lamento, come se immaginassi di lamentarmi o di piangere ma mi trattengo e sentissi dentro di me questo lamento ma so che è solo nella mia testa. Sono molto spaventata per questa cosa, ho paura di stare impazzendo...ormai dura da mesi. Mi sento molto affaticata e ho iniziato ad avere attacchi di panico...tutto mi sembra stressante, non riesco più ad avere una vita normale. Fare serata per me è diventato in incubo perché quando non dormo la mia mente percepisce tutto ciò. Non so come fare, se devo rivolgermi ad uno psichiatra o psicologo. Spero possiate aiutarmi a capire di cosa si tratta