Panico notturno
Buongiorno ho 49 anni sono sposata con due figlie grandi.
Nel 2008 ho avuto un episodio importante di ansia depressiva è stato per me un brutto periodo per tanti motivi: mi sono sentita tradita da me stessa xche mi ritenevo una persona ansiosa a tal punto
Sono stata malissimo con i farmaci che mi hanno dato all'inizio per tamponare la situazione ...il dolore psicologico è terribile
Subito ho iniziato una terapia cognitivo-comportamentale durata circa 3 anni naturalmente eliminando totalmente i farmaci ( non prendo più niente dal 2011) con questa terapia ho capito tanti errori che stavo facendo senza rendermene conto del tipo avere tutto sotto controllo non delegare mai nessuno non volevo mai sbagliare dovevo essere perfetta come donna come mamma come moglie.
Dopo questo episodio sono stata bene anche se molto più sensibile a tutto ciò che mi sfiora.
Vi ho descritto in breve questo mio passaggio di vita x vedere se riuscite a darmi qualche suggerimento su ciò che mi sta accadendo adesso
È iniziato tutto circa due anni fa ma mi capitava una o due notti ogni tanto mentre adesso sono circa 5/6 mesi che piano piano si è accentuato e infinite negli ultimi 15 gg non mi molla tutte le notti
Praticamente nel primo sonno mi risveglio improvvisamente con bruttissime sensazioni tipo di malattia di morte a volte associato anche a tachicardia .....oppure proprio l'idea di star morendo ( tipo attacco di panico che fra l'altro io non ho mai avuto durante i miei problemi)
Vi assicuro che non è semplice descrivere per bene quello che sento ma inizia ad essere devastante xche mi fa quasi paura andare a letto e poi la mattina mi alzo già stanca
Un anno fa sono andata a raccontare questa cosa alla mia psicologa del tempo ma non le ha dato importanza
Il mio medico mi ha detto che è stress/ansia di prendere un po' di melatonina
Ma io ho un carattere che non mi basta curare il sintomo io invece vorrei sapere la ragione, del perché mi succede questa cosa
Devo anche dire che sono diventata un po' ipocondriaca ....ho tanta paura delle malattie della morte ....non so xche a volte penso che si stia avvicinando la menopausa e che gli ormoni mi giochino qualche scherzetto...insomma non so più che pensare ma ho tanta paura di ricadere in ansia depressiva
Se potete darmi delle dritte su quale via percorrere ve ne sarei grata
Grazie infinite