Non so come affrontare questo brutto periodo della mia vita

Sono una ragazza di 21 anni e scrivo, perché è da gennaio circa che mi trovo in un momento "grigio" della mia vita e la cosa comincia a preoccuparmi.
Mi spiego meglio:
Nella mia vita ho avuto molti alti e bassi, tra lutti, disturbi alimentari ed episodi di bullismo al liceo. Però, arrivata al primo anno di università, ero come rinata. È stato un anno bellissimo, dove mi ero lasciata tutti i problemi (risolti e non) alle spalle.
Ma dal secondo semestre del secondo anno sono cominciati a riaffiorare tutti i problemi di autostima, ansia sociale, "depressione" che credevo di aver superato in parte. Per tutti questi mesi mi sono detta che questo brutto periodo sarebbe passato prima o poi. Ma adesso mi sembra che non passerà mai ed è questo che mi preoccupa.
Sono abituata ai "momenti bui" della vita, perché in un modo o nell'altro li ho sempre superati. Ma mi preoccupa il fatto che questo momento stia durando troppo. Passo le mie giornate a piangere, la mente è piena di paranoie (mi impongo di non pensarci, ma non ci riesco) e sto vivendo in uno stato di ansia per il futuro (non legato all'università) e non mi riconosco più.
Quindi volevo solo chiedere come fare, visto che in me c'è la voglia di superare tutto questo, ma non so come.