Paura di “defecare”

Salve, sono una ragazza di 22 e da molti anni a questa parte ho la fobia del bagno. Ovvero, ho paura di trovarmi fuori casa e non avere un bisogno a disposizione, oppure se questo ci fosse ho paura di trovarlo occupato o se lo trovassi libero di starci troppo tempo e far aspettare le altre persone magari in fila. Spesso ho paura anche quando mi trovo presso casa di amici dove è presente un solo bagno. Col tempo mi rendo conto di essere peggiorata tanto da essere arrivata a prendere loperamide quasi ogni giorno per non defecare. Invece a casa mia riesco a stare tranquilla, a mangiare tutto, a non assumere loperamide e ad andare di corpo con regolarità e in maniera normale. Non riesco a frequentare posti nuovi, affollati o all’aperto senza assumere loperamide e nonostante lo assuma ci penso comunque e non sto tranquilla. Vorrei riuscire a gestire questa situazione per poter andare al mare con tranquillità, a mangiare una pizza senza dover assumere loperamide e stare comunque in allerta per tutto il tempo per il bagno. Inoltre questo problema mi fa spesso sentire un peso nei confronti degli altri. E altre volte mi capita di pensare che sono problemi che mi metto io, ma non riesco comunque a non prendere loperamide “a scopo preventivo” appena si presenta una situazione che mi crea preoccupazione. Come potrei risolvere il mio problema?