risposte dello specialista Valentina Giovannetti

Gentile Francesca, per prima cosa mi viene da chiederle: di che risposta ha bisogno? Di qualcuno che le dica qual è la cosa giusta da fare? Credo che qui non possa trovare qualcuno che le dica "Faccia questo, e vedrà che tutto andrà bene". Noi psicologi non abbiamo questo compito, ma quello di fare esplorare le opzioni che le persone hanno a disposizione, i limiti e gli ostacoli che incontreranno, le risorse e gli strumenti per affrontare le situazioni difficili. Qualsiasi strada sceglierà andrà bene, se fatta con la consapevolezza di quello che potrà trovare e di quello che potrà perdere. Credo che affrontare questa situazione, per lei difficile e tormentata, insieme a uno psicologo possa aiutarla a chiarire quali sono le cose più importanti e quali sono le cose invece a cui può rinunciare e, soprattutto, a non sentirsi sola, ma accompagnata in questo percorso di scelta. Consapevole del fatto che questa mia risposta è lontana dal poter essere risolutiva per lei, spero che in qualche misura possa comunque esserle di aiuto. Un caro saluto, Valentina Giovannetti...

Gentile Elena, capisco come ci si possa sentire quando si viene etichettati come diversi. Il bisogno di appartenere a un gruppo è uno dei bisogni fondamentali dell'essere umano ed è importante poterlo soddisfare. A volte i gruppi non sono inclusivi, perché hanno difficoltà a comprendere aspetti delle persone che si discostano da ciò che è ritenuto il carattere del gruppo. I gruppi maturi, invece, sono in grado di accogliere e includere anche gli aspetti "devianti" dalla norma (ho messo le virgolette, in quanto mi riferisco a un concetto statistico e non a un giudizio) e in questo senso promuovono un senso sano di appartenenza. Al pari dei gruppi, anche le singole persone hanno la difficoltà ad accettare quelle parti di sé che vengono considerate strane, indesiderabili o non comuni. Imparare ad accettare queste parti di sé come degne di esistere è un buon modo per migliorare il proprio benessere psichico e relazionale. Se siamo in pace con noi stessi, se siamo in grado di amare le nostre diversità (e tutti ne abbiamo), allora è più facile anche non accusare il colpo quando qualcuno ci fa notare qualcosa di strano in noi. E magari possiamo anche replicare con ironia. Un percorso di psicoterapia è un metodo efficace per imparare ad amare e includere le parti indesiderate di sé. In particolare la terapia di gruppo può essere indicata in questi casi. Le nostre diversità e stranezze possono diventare delle risorse molto importanti, per sé e per gli altri. La invito a riflettere sulle risorse che sono connesse a quelle che giudica "stranezze". Spero di esserle stata in qualche modo di aiuto. Un caro saluto, Valentina Giovannetti...