Qual è il prossimo passo?

Un po' di tempo fa scrissi qui della mia situazione. Ad oggi, le cose sono un po' cambiate.
Mi fu consigliato di chiedere l'aiuto di una psicologa e così ho fatto, tanto che sono tutt'ora in "terapia" con una psicologa asl. Lo metto tra virgolette perché secondo lei non c'è niente che non vada, cito testualmente "Io li vedo i veri matti e tu non sei una di questi.", ma in ogni caso vivo un profondo disagio.
Da un po' di tempo temo di essere depressa o bipolare.
So che non basta leggere due informazioni su internet per diagnosticare una malattia mentale, ma da quel che mi succede e da come lo affronto tutto pare ricondurre a questo. Ho iniziato a tenere un'agenda dove segno giornalmente tutto quello che mi succede e le mie sensazioni, la concentrazione, il mio umore, tutto.
Dall'inizio del nuovo anno mi sento meglio, rinnovata, per nessuna ragione apparente. Nulla di rilevante è cambiato, continuo ad essere oggettivamente sola, ma la cosa non mi pesa/non ci penso, quando fino a soltanto 3 mesi fa pensavo costantemente a quanto mi sentivo inutile e a quanto sarebbe stato meglio morire per mettere fine alla solitudine che provavo.
La domanda, in conclusione, è: cosa devo fare per essere sicura di stare bene? Dovrei rivolgermi a uno specialista privato? Esistono test affidabili reperibili online che mi consentano quantomeno di avere una mezza idea della mia situazione? Ho provato con i test di valutazione del disturbo bipolare I e II e della depressione, entrambi sono risultati positivi ma non so quanto possano essere attendibili.
Attendo risposte e cordiali saluti.