Non riesco a gestire l'angoscia

Buonasera, mi chiamo Francesca, ho 28 anni la mia storia è un pò complicata e lunga ma cercherò di sintetizzare il tutto in poche righe , ho dovuto diffidare mia madre per continui agguati e liti furiose che lei mi fa, ho dovuto bloccare suo fratello per lo stesso identico motivo, la loro rabbia nei miei confronti è dovuta ad eventi del passato molto gravi nei miei confronti ed è iniziata dopo che io ho rivelato alla mia famiglia quello che il fratello di mia madre mi aveva fatto, da allora lei è completamente cambiata ed ha iniziato a trattarmi malissimo , sono finita anche in ospedale per i suoi comportamenti violenti per poi arrivare ad diffidarla, ora mi ritrovo a vivere una situazione molto stressante, quando sono a casa ogni rumore penso sia lei o suo fratello che arrivano per farmi qualcosa, se scatta l'allarme mi agito , se guardo fuori dalla finestra e vedo qualcosa di sospetto vado in ansia ,e se anche non è successo niente poi di grave non riesco a gestire l'ansia e lo stato di attivazione che avverto non riesco a calmarmi , vado in completa paranoia , mi domando se questo è determinato dalla situazione o se la mia testa sta iniziando a scantinare ? è come se oltre all'ansia e alla paura che mi si genera da eventi che mi accadono realmente, mi si genera altra ansia e paura da situazioni che io ho paura accadano e il problema è che l'angosia è talmente alta da non riuscire a gestirla , inizio tremare e mi si asciuga la bocca e non riesco a parlare più, e mi blocco . grazie per chi risponderà datemi qualche consiglio, non so che pensare più !