ansia e oncologia

Buongiorno Agatha.
J. Kabat Zinn ha ideato un protocollo di riduzione dello stress, MBSR, sperimentato a lungo proprio su persone con problematiche oncologiche.
La metodologia di approccio si basa sulla MINDFULNESS, attenzione consapevole, e prevede un progressivo apprendimento di tecniche, chiamate più correttamente "pratiche" che permettono di 'connettersi' e ri-connettersi al proprio corpo, alla stabilità e fiducia in se stessi.
I protocolli sono composti di 8 incontri, uno a settimana, di 2 ore e mezza ciascuno più un intesivo di sei ore. La pratica e gli esercizi a casa fanno parte integrante del percorso. La sperimentazione a riguardo è basata sulle tecniniche di imaging RMN che dimostrano una progressiva sollecitazione e sviluppo di alcune zone cerebrali,usualmente poco stimolate, in specie la zona frontale e e quella corticale dell' emisfero destro.
può approfondire la tematica sul sito: www.psicheacroasis.org alla voce Mindfulness

Gentile Agatha, esistono 2 metodi per bloccare un'ansia più che normale: una terapia farmacologia che può prescrivere uno psichiatra a base di ansiolitici, oppure -ed è ciò che le suggerisco- di rivolgersi a un terapeuta EMDR (trattasi di una terapia specifica per i traumi) col quale potrà elaborare il ricordo negativo della malattia partendo dalla diagnosi, e insegnarle delle tecniche per gestire l'ansia, lavorando sull'ansia anticipatoria, che è ciò che le sta accadendo.

A sua disposizione.
Dott. Delogu

Gentile Agatha, lavoro nel servizio di terapia del dolore e confermo per esperienza professionale che le opportunità indicate dai colleghi (EMDR, tecniche di rilassamento e mindfulness) sono tutti validi aiuti per diverse problematiche.
Valeria Marangi
Psicologa Psicoterapeuta
Terapeuta EMDR
www.valeriamarangi.it