Mi preoccupo intensamente per la mia salute
Salve, sono un ragazzo sulla ventina che scrive sperando di ottenere una soluzione al suo problema. Recentemente ho sofferto di una malattia lontano da casa, e ciò mi ha causato molta ansia perché mi sono sentito "intrappolato" e perduto. Tornato in Italia mi hanno operato e hanno risolto il problema, se non fosse per l ansia che quasi ogni giorno in quantità più o meno elevata mi si presenta e mi impedisce di vivere adeguatamente. In aggiunta, ho perso un amico a causa di un malore nello stesso periodo e nella stessa situazione in cui mi sono trovato io (lontano da casa). Più nel dettaglio, ho paura di rimanere di nuovo da solo nel momento del bisogno, per cui non riesco ad allontanarmi troppo da casa o dal pronto soccorso più vicino. Sono spesso spaventato da minimi sintomi quali mal di testa o di stomaco, pensando che si riproponga nuovamente qualcosa di più grave. Sono conscio che la mia ansia sia abbastanza immotivata, perché fisicamente sano, ma non riesco a fare a meno di preoccuparmi intensamente per la mia salute e per quella dei miei cari. Ho provato a pensare in modo più positivo, ho provato ad ascoltare musica rilassante e a fare yoga, ma nessun risultato.. Spero che qualcuno sappia illuminarmi su come affrontare e superare questo scomodo periodo. Nel caso, grazie anticipatamente..
