È tutta ansia?

Buongiorno Dottori,
Mi chiamo Sara e ho 23 anni.
Alla mia età dovrei mangiare il mondo e sputare il nocciolo invece mi ritrovo chiusa in casa con la paura di affrontare qualsiasi cosa. Non ho nulla per non essere felice, perché non mi manca niente.. Ho un lavoro bellissimo, una famiglia e un moroso fantastico, pochi amici ma buoni.. E non capisco perché sto male. Sto male perché non ho più voglia di fare niente a parte chiudermi in casa e dormire, soffro di attacchi di panico e soprattutto il mio più grande problema è là derealizzazione e la depersonalizzazione.. Mi sembra tutto finto, irreale, mi sembra tutto un sogno e io mi sento un automa. Sono stressata da questa situazione e sto buttando via la testa per cercare di capire il perché. Ho paura di impazzire da un momento all'altro, ho paura di stare male da un momento all'altro.. Mi faccio paranoie per qualsiasi cosa. Sono stata da uno psichiatra che mi ha prescritto dei farmaci che io non ho preso, perché ovviamente ho paura anche a prendere farmaci perché ho paura di perdere il controllo. Altre persone che ho sentito mi hanno detto che è solo un problema di ansia che eliminando l ansia anche la depenalizzazione e la derealizzazione se ne andranno piano piano da sole. Ma io come faccio ad eliminare l'ansia se ho l'ansia di fare qualsiasi cosa?
Vi prego aiutatemi ad uscirne perché io non ho la forza. Non ci riesco e mi sono demotivata al massimo.