Paura prima di addormentarmi
Salve,
Ultimamente faccio fatica ad addormentarmi. Succede da quando mi sono trasferita nella casa nuova (da ormai un anno). All'inizio lasciavo sempre il tv accesso durante tutta la notte, ma dopo un po', anche se il volume era a zero, sentivo dei rumori provenienti dal tv e mi davano fastidio. Da allora ho iniziato a spegnere il tv ogni volta prima di mettermi a dormire. A quel punto il senso di ansia è cresciuto. Ogni piccolo rumore mi faceva battere il cuore sempre più forte. A quel punto ho deciso di lasciare la luce della lampadina vicino al letto accesa. Ma insieme ai rumori, ora si sono aggiunte le ombre provocate dai vari oggetti nella stanza a causa della luce derivata dalla lampada. Tuttora, questo problema c'è ancora. Ho perennemente l'ansia e paura mentre provo ad addormentarmi e non so cosa fare! Vi prego ditemi cosa devo fare, datemi dei consigli.
Elena
