Come superare l'ansia quando i figli vanno via di casa?

Da quando mio figlio ventenne ha deciso di andare a Vivere per lavorare in una città a 4 ore di distanza da me, ho cominciato a soffrire di crisi d'ansia forti. Tutto cambierà. Ho un altra figlia più piccola ma il fatto che nulla sarà come prima mi ha fatto crollare. Ho cercato di rendere sempre indipendenti i miei figli, ma ora che questa indipendenza arriva a tutti gli effetti questo mi ha creato uno stato d'ansia atroce. Il fatto che non potrò più dirgli: dai domani facciamo colazione assieme, il fatto che la sera non sarà piu in camera sua a dormire mi fa impazzire, perché a differenza di vacanze, ora so che forse non tornerà più, ora tutto sarà diverso. Sindrome da nido vuoto che non pensavo mi colpisse così forte. Nonostante lavoro, ho un altra figlia, con mio marito abbiamo altri interessi, non riesco ad accettare questa cosa. Ho investito tantissimi miei figli, soprattutto in termini di affetto. Mi mancherà non abbracciarlo, non poter più essere presente come fino ad ora. Ora lui lascerà il nido, felice, ma io a casa mi sento persa, profondamente persa. Lo so che è il corso naturale delle cose, che i figli non sono nostri, che è giusto anzi essenziale che spicchino il volo, ma speravo un po' più vicino a casa. Grazie per eventuale risposta