risposte dello specialista Irene Albano

Gentile Claudia, premetto che per darle una risposta più efficace, sarebbe importante conoscere meglio lei e il suo compagno, ma cercherò di offrirle allo stesso modo il mio punto di vista, considerando gli elementi che ci ha messo a disposizione. Lei chiede un consiglio su come rapportarsi con il suo compagno. Essere positiva in questo momento non sembra essere d’aiuto ma, nei periodi “normali” in cui il suo compagno è meno stressato, in che modo si relaziona con lui? La modalità migliore potrebbe essere quella che in altri momenti è stata la più efficace. Leggendo le sue parole inoltre, mi colpisce molto il fatto che lo definisca un uomo “viziato e che è sempre stato protetto”. In questo momento però, anche lei sembra molto impegnata a proteggerlo, disposta a modificare il suo comportamento per aiutarlo e farlo stare meglio. Il suo compagno forse ora ha bisogno di trovare da sé la sua strada. Spero che queste poche righe le siano d’aiuto, in ogni caso torni pure a scrivere se dovesse avere bisogno di chiarimenti. Dott.ssa Irene Albano – Psicologa...

Caro Nicola, premetto che per darle una risposta mirata sarebbe opportuno conoscere qualcosa di più di lei e dei contesti che frequenta, ma volentieri provo a darle qualche indicazione. Per prima cosa, dice di essere timido e riservato e di essere rimasto senza amici, quale delle due situazioni vuole risolvere? Lo sottolineo perché la timidezza è un aspetto relativamente stabile della personalità, di conseguenza difficilmente si può “risolvere” radicalmente, ma certamente, con un lavoro su di sé, si può imparare a gestirla e a trovarsi a suo agio in determinate situazioni. Riguardo le amicizie, le suggerisco di pensare se nei contesti che già frequenta (lavoro, associazioni, etc.) ci sono persone con cui potrebbe instaurare un rapporto amicale. Se non c’è questa possibilità, potrebbe essere utile frequentare dei corsi/ attività di gruppo di suo interesse, per esempio un corso in palestra o di pittura, etc. Iniziare la relazione in un “contesto protetto” infatti potrebbe aiutarla a sentirsi meno a disagio. Nella speranza di esserle stata utile le faccio un grosso in bocca al lupo. Dott.ssa Irene Albano – psicologa....

Buongiorno Simona, innanzitutto credo che abbia perfettamente colto il suo problema e ha fatto un'ottima descrizione del suo comportamento. Bene! La consapevolezza è il primo passo per cambiare. Come le hanno già risposto le colleghe, un percorso con un professionista, preferibilmente specializzato nel comportamento alimentare potrebbe esserle d'aiuto, perchè la base del suo problema è sicuramente profonda. Detto questo, provo a darle qualche consiglio pratico. Provi a tenere un diario alimentare in cui indicare tutto quello che mangia, se dopo ogni alimento si sente sazia o affamata e quali emozioni prova quando sta mangiando. Quest'ultimo aspetto è importante soprattutto quando si rende conto che "sgarra". Se per esempio si accorge che mangia perchè si sta annoiando, trovi un'attività, alternativa al cibo, da mettere in pratica quando si sta annoiando. Quello della noia è solo un esempio, lo stesso vale se si sente triste, stanca, etc. Tenga presente inoltre che un singolo sgarro, non è così drammatico, se non diventa però il primo di una lunga serie. Cerchi quindi di non eccedere, vedrà che se persiste noterà dei risultati, e questo probabilmente sosterrà la sua motivazione. Per qualsiasi necessità rimango a disposizione. Dott.ssa Irene Albano (Corsico, Milano)...

Buongiorno Nicole, concordo pienamente con quanto le ha risposto la collega, le consiglio anche io, se non ha già trovato qualcuno, una consulenza duplice. Per stabilire che tipo di problema ha c'è bisogno di meglio approfondire. Dalle sue parole però, sembra che parte del problema sia la solitudine e probabilmente lo stile di vita. Le suggerirei quindi, nel frattempo di dedicarsi ad attività che le piacciono, possibilmente che le permettano di stare a contatto con la gente. Rimango a disposizione per qualsiasi necessità. Dott.ssa Irene Albano (Corsico, Milano)...

Buongiorno Paola, le suggerisco di scegliere la persona con cui si sente più a suo agio piuttosto che il "tipo" di psicologo. Mi spiego meglio, per quello che descrive al momento, non credo serva una particolare specializzazione. Scelga quindi la persona che le "ispira" o che le hanno consigliato. Sarà il professionista ad indirizzarla verso qualcun'altro se lui o lei non dovesse avere le competenze o la caratteristiche necessarie per la sua problematica. Le auguro buona ricerca e rimango a disposizione. Dott.ssa Irene Albano (Corsico, Milano)...

Buongiorno Clodi, innanzitutto mi fa piacere che voglia rivolgersi ad un professionista per migliorare sè stessa. Io mi occupo anche di queste tematiche. Il mio studio però non è nella città di Milano, ma in un comune limitrofo (a sud ovest), per la precisione a Corsico. Se le è comodo può contattarmi in privato e ne parliamo insieme. Rimango a disposizione, Dott.ssa Irene Albano...