risposte dello specialista Patrizia Labombarda

Buongiorno, le scrivo perchè mi colpisce molto la sua difficoltà. Mi colpisce perchè sembra nascere da un confronto con i suoi coetanei, non tanto nella vita reale, ma nel loro modo di mostrarsi sui social. Non è tutto oro quello che luccica!Le dico anche un'altra cosa: riempirsi le giornate di mille attività può essere, a volte, un modo per spegnere le proprie passioni, perchè non è importante la quantità di cose che si fanno,ma l'amore, il piacere che si ha nel fare delle attività ricreative. Sarebbe utile per lei, fare un po' di chiarezza e chiedersi cosa davvero le piacerebbe fare, oltre che studiare. Forse scoprirà che è lo studio stesso la sua passione...forse no. L'importante è iniziare ad ascoltarsi di più e a non lasciarsi abbagliare dai luccichii altrui. Buona riflessione...

Buongiorno Marco, dormire bene è fondamentale per vivere, credo se ne sia reso conto in prima persona. Ci sono sicuramente delle "cattive abitudini" che possono portare a una difficoltà nella fase dell'addormentamento, quali l'uso di pc, cellulari, televisione e, d'altro canto, esistono delle buone prassi che aiutano a rilassarsi e quindi a prendere sonno più facilmente. Mi permetto però di soffermarmi sulla questione "panico" che, come dice lei, riaffiora nel momento in cui passa una notte in bianco. Credo che l'angoscia nasca dalla sensazione di impotenza, dal non riuscire a controllare la sua mente che di addormentarsi non sembra avere nessuna intenzione. Non ha scritto cosa fa durante questi momenti di insonnia (ha pensieri negativi, rimane nel letto, ecc.), sarebbe importante indagare meglio con uno psicoterapeuta e andare all'origine del suo malessere per riconcialiarsi con se stesso e vivere con maggiore serenità il momento dell'addormentamento. Cordialità Patrizia Labombarda...