Problemi relazionali

Salve, sono una ragazza di 23 anni. Ho un problema a relazionarmi con le persone, sono molto timida e chiusa. Raramente esprimo il mio stato d'animo e quando lo faccio preferisco scriverlo anziché parlarne a voce perché quando ci provo mi metto a piangere e non riesco più a dire una parola. Mi è capitato di iniziare a frequentare un ragazzo che aveva dichiarato apertamente di non voler impegnarsi e pur di poter stare con lui ho accettato questa cosa. Faccio fatica ad ammettere a me stessa che vorrei un ragazzo che si prenda cura di me, invece fingo di non volere nessuno di serio. Però quando qualcuno mi interessa faccio di tutti per poterlo avere, a volte anche troppo, chiedendo attenzioni a chi non dimostra di avere intenzione di darmele. Con i miei genitori non ho un buon rapporto e non riesco a parlare nemmeno con mia sorella. Non so come fare per trovare un po' di serenità.