Perché non riesco a dimenticare il mio ex?

Buonasera, sono una ragazza di 24 anni, e sono stata fidanzata un anno con un ragazzo, di 25 anni, che lavora fuori dalla nostra terra. Siamo entrambi Siciliani, ma lui si trova fuori da circa 3 anni oramai. La nostra relazione è stata meravigliosa, piena di grandi emozioni. Premetto che anche noi litigavamo alle volte, ma per gelosie banali, ma nulla di più.
Con lui ho fatto praticamente tutte le mie prime esperienze (tranne per il sesso, perché essendo stata fidanzata prima di lui, ovviamente quello è successo) È stato il primo ragazzo che ho presentato alla famiglia, ai parenti. È stato il primo che ha dormito nel mio lettone, con la quale ho condiviso tante di quelle cose, che non avevo mai fatto prima d’ora.
Lui scelse di lasciarmi 3 settimane fa, scelta presa, improvvisamente, non mi aspettavo ciò.
Mi ha chiamata tranquillamente, e dopo pochi secondi, dicendomi che, dovevo stare tranquilla (riguardo alla mia preoccupazione di essere lasciata, perché magari pensavo che lui potesse meritare di più, no che io non lo sia mai stata, ma alle volte non mi piacevo, ma non riguarda lui) e mi lasciò. Mi lasciò ed io ero come caduta dalle nuvole. Nei giorni seguenti ho provato a fargli cambiare idea, a cercare di arrivare ad un compromesso..e magari io cambiare quel lato mio di carattere un po’ insicuro di me stessa. Lui non volle sapere nulla. Nell’ultima settimana, un giorno, ha iniziato ad insultarmi, chiamandoli Tr*** Putt*****, perché prima di lui , avevo conosciuto un ragazzo, e l’idea che io abbia potuto fare certe cose, a lui questo ha fatto partire l'embolo e ha iniziato ad insultarmi.
A darmi della fallita, mi ha chiesto se volevamo fare sesso ma senza sentimenti, dopo la rottura. Ovviamente non ho accettato. E adesso mi trovo psicologicamente morta. Nonostante tutto, penso sempre lui. A ciò che potevamo continuare ad essere. Come faccio a dimenticare tutto quello che è stato? Grazie