Procrastinare e demotivazione

Gentile Lore, è direi, un brutto periodo, è caduta in un circolo vizioso: se fa qualcosa, lo fa per senso del dovere; se non lo fa insorgono ansia e preoccupazione per il futuro. La motivazione sì, è labile o assente. Alla base della motivazione ci sono desideri e bisogni che talvolta sfuggono alla persona, oppure sono conflittuali, oppure sembrano poco adeguati e irrealizzabili in riferimento al contesto sociale. Un percorso di psicoterapia credo possa aiutarla a sbloccare la situazione e a riprendere la vita nelle sue mani. Un saluto.
dott.ssa Mirella Caruso- Milano.

Buongiorno Lore,
direi che iniziare a porsi la domanda sia già un buon primo passo per affrontare il problema. E anch'io mi chiedo cosa sta vivendo in questo periodo, cosa sta succedendo nella sua vita o cosa è successo per mandarla in tilt. Purtroppo è anche un cane che si morde la coda: più lei procrastina e più sale l'ansia e più sale l'ansia e più sente di dover procrastinare. Viceversa, fare le cose le permetterebbe di ridurre l'ansia e quindi di riuscire meglio a fare le cose. Ne parlerei con uno psicologo psicoterapeuta della Sua zona, per capire come tramutare la spirale da negativa a positiva.
Un grosso in bocca al lupo,
dott.ssa Chiara Beghin
psicologa psicoterapeuta di Padova

Buonasera Lore,
Da quello che racconta sembra che attualmente le manchi motivazione e desiderio nel fare le cose. Le cause spesse possono essere molto e di varia natura e credo sia importante per lei provare a pensarci. Spesso, questo è causato da un'ansia eccessiva, oppure anche da una difficoltà nel capire e focalizzare i propri bisogni e desideri. Sembra sia in uno stato di nebbia in cui fatica, da come dice, anche a ricordare e tutto è atrofizzato. Mi chiedo se sia successo qualcosa per lei in questo perioda da averla portata a questa situazione o è un qualcosa che si porta dietro da tempo e ha cause e origini più profonde. Le consiglierei di intraprendere, qualora se la sentisse, un percorso psicologico atto proprio ad aiutarla a rispondere a queste domande.
Rimango a disposizione per qualsiasi dubbio o bisongo di chiarimento.
Dott.ssa Alessia Bongianino (Milano)