Salve, soffro da un anno circa di un insonnia cronica...ho provato già valeriana e altri integratori di melatonina m purtroppo non sono serviti nulla. Credo che il problema sia psicologico, dato lo stress di alcuni eventi succeduti nell'ultimo anno..un aiuto psicologico mi servirebbe?
Buonasera Davide, l'insonnia può avere diverse cause. Visto che dice di soffrirne da circa un anno, immagino abbia avuto delle ripercussioni sulle sue attività svolte durante il giorno.
Un consulto psicologico potrebbe esserle utile per capirne le cause e gestire al meglio l'insonnia.
Salve Davide, se il problema è legato effettivamente allo stress una consulenza psicologica potrebbe esserle d’aiuto per gestirlo al meglio e per superare il problema del sonno.