Vivo in uno stato perenne di ansia

Buona sera, Mi chiamo Valerio e ho 20 anni. Soffro di attacchi d'ansia in maniera ripetitiva piu volte alla settimana. Sin da quando ho iniziato la carriera universitaria, ho ansie per la paura di perdere gli amici, per il timore di essere giudicato, per non superare gli esami. Ho il timore di non riuscire a superare i problemi e, per non farmi vedere sofferente, tengo tutto dentro. Pero non ce la faccio piu. Sono molte volte che mi sveglio la notte, che apro i libri e continuo a studiare, che ho brividi di freddo, che non mangio o che inizio a mangiare come un pozzo senza fondo...
vorrei solo che qualcuno mi dicesse che posso farcela, che posso riuscire ad affrontare anche questi problemi...
Vorrei sapere come posso combattere tutto questo.
Grazie e un saluto a tutti.