Non riesco più a guardare le persone negli occhi

salve, mi chiamo Gessica ho 21 anni e sono 3 giorni che non sto piu tranquilla. vi spiego: partendo dall'inizio mio padre è morto 15 anni fa e io credo negli angeli e a tutto quello che li circonda. l'altra sera con il mio fidanzato stavamo parlando di questo ed a un certo punto io l'ho guardato negli occhi e ho visto la sua faccia impaurita,una cosa nera scivolargli sulla faccia e ho pensato che lui si stesse trasfondando e li ho gridato ma non ero io che volevo gridare mi è uscito dallo stomaco la senzazione di morire è stata assurda, è stato tutto cosi reale.. quando mi ha preso in braccio mi è sembrato di volare per fortuna è durato pochi minuti. adesso il mio problema è che io nn riesco piu a guardare le persone negli occhi perchè appena vedo che cambiano sguardo mi sento risalire quella scossa addosso. pensavo siccome non reggo lo sguardo altrui se provassi con il mio fidanzato che lui mi guardi in quel modo sono consapevole di provocare l'attacco di panico ma davvero la nostra relazione non è piu come prima non riusciamo piu a fare l'amore perchè lui ha paura di guardarmi strano e sa che io poi ho paura e tremo... devo risolvere questo problema che ne sta portando altri dietro a lui. cosa posso fare? grazie mille in anticipo!