Come faccio a sconfiggere la mia depressione?

Buongiorno sono una donna di 50 anni e mi sono accorta di essere entrata in una situazione veramente difficile dal quale non riesco ad uscire .
Sono due settimane che mi sono richiusa in casa ho smesso di lavorare di uscire anche solo per far la spesa.
Mi sento un vuoto dentro ho come l impressione che io sia inutile in tutto e per tutto .
Nella mia vita ho fallito tante volte e questo penso sia solo per colpa mia per il mio modo di essere un po cosi chiusa e sempre con un vuoto dentro .
Mi sento come se volessi morire .
La mia infelicità mi fa stare malissimo piango sempre perchè non trovo un motivo valido per stare in questo mondo eppure ho due figlie che mi vogliono bene .
Amerto di sbagliare per non pensare alla mia vita cosi infelice abuso di alcool da un po di anni e l unica cosa che mi fa smettere di pensare ma penso che ormai sia diventata una dipendenza che vorrei smettere ma e difficile . Ho paura di essere giudicata e criticata ho paura di avere tutti e tutto contro . Mi sento molto solo . E non so se farmi aiutare sia la cosa giusta perche ho un malessere dentro.