Problemi di peso, come uscirne?

Buonasera Alessandra,
ha citato elementi molto interessanti nelle sue poche parole.. periodo di stress.. il cibo mi dava conforto.. il mio pensiero è dimagrire.. sono critica verso me stessa...
Credo che l'alimentazione e la corporeità (più precisamente il prestare attenzione alla sua corporeità) siano mezzi che sta usando per non scontrarsi, "distrarsi e girare attorno" ad altre problematiche più profonde. Che possono riguardare la sua autostima, la gestione delle emozioni.. la gestione di eventi di vita stressanti o difficoltà di altri tipo.. non so.. relazionali, lavorative, scolastiche? Penso che il focalizzarsi sulla dieta non sia il rimedio più consono, ma che il pesoforma potrà essere ripristinato soltanto quando ci sarà un'equilibrio e benessere interiore, una serenità con se stessa e con gli altri. Solo questo le consentirà di vivere l'alimentazione in maniera equilibrata e sana, senza privazioni, senza accorgimenti e senza prestarci particolare attenzione. Mente e corpo sono fortemente interconnessi. Non si può curare una se non si tiene in considerazione anche l'altra. Che ne pensa del fatto di intraprendere un percorso psicologico? Si è mai posta questa domanda? (immagino di si, vista la domanda posta in questo spazio di ascolto!).
A disposizione per ulteriori informazioni,
un saluto,
dott.ssa Chiara Francesconi .- psicologa cognitivo comportamentale
www.chiarafrancesconi.it