Difficoltà ad aprirmi

Buongiorno, ringrazio in anticipo chi mi saprà aiutare.
Scrivo perché da un po’ di tempo mi sono resa conto di una problematica che sta avendo un grosso impatto nella mia vita: non riesco ad aprirmi con gli altri e non capisco il perché.
Mi sono accorta di questo problema a seguito di alcune discussioni avvenute col mio fidanzato. Capita spesso che ci sia un problema e io decida di parlarne dopo un bel po’ di tempo o di non parlarne affatto, questo porta lui a chiedersi il perché di questa chiusura ed io non so dare una risposta. Non riguarda il rapporto tra me e lui, mi fido ciecamente della sua persona e so di potergli parlare di tutto. Infatti questo problema si estende a tutte le mie relazioni sociali. Non riesco a parlare dei miei problemi né in famiglia, né con mia sorella, né con gli amici più stretti. Provo molto disagio nel sapere di avere un pensiero negativo e doverlo esporre per risolverlo, forse è da attribuire alla mia grande timidezza. Trovo difficoltà a stringere nuove amicizie, ho la stessa cerchia di pochissimi amici intimi da anni e negli ultimi tempi anche alcuni di questi rapporti si sono logorati. Ma comunque io non riesco proprio a sforzarmi di recuperarli per bene o di farmene di nuovi, non so come approcciarmi ad una persona per stringere un legame intimo e duraturo. Ne soffro molto, perché vedo che gli altri non hanno questa stessa mia difficoltà, nessuno è impacciato come me nei rapporti umani. Se stringo amicizia all’interno della cerchia universitaria, ad esempio, mi trovo a parlare sempre e solo dell’ambito universitario e non riesco mai ad andare oltre, ad esprimere un pensiero mio o a raccontare qualcosa di personale.
Mi chiedo come possa risolvere questo problema e se ci sia davvero qualcosa che posso fare.