Salve Andrea,
la rabbia è un'emozione che deriva dallo sperimentare un senso di ingiustizia, un torto, un danno non motivato... E' un emozione che ha una sua funzione, proprio appunto il cercare di riparare quanto subito e lesionato, tuttavia essendo un sentimento molto impetuoso è spesso difficile da controllare e canalizzare verso questo obiettivo. Ma difficile non significa impossibile. Occorre scoprire in primis delle modalità di espressione più idonee (perchè la rabbia va espressa e "scaricata", ma in maniera funzionale) che si adeguino alla propria personalità e modo di essere. In secondo luogo è poi opportuno comprendere quanto spesso e per quali fattori si scateni quest'emozione. E se troppo spesso o futilmente, capire come mai anche in queste situazioni si sente mancato di rispetto o vittima di un torto/danno... l'origine potrebbe essere precoce e remota, facente parte della sua esperienza di vita passata.
Un percorso terapeutico è sicuramente un buon passo per riuscire a regolarizzare questa accesa emotività.
resto a disposizione per ulteriori informazioni,
un caro saluto,
dott.ssa Chiara Francesconi
psicologa psicoterapeuta cognitiva
www.chiarafrancesconi.it