Trauma e paura del terremoto

Buongiorno Yashal, spero che abbia risolto il suo problema visto che il post che ha scritto ha già quasi due mesi. Mi sento però di risponderLe comunque perché vorrei darLe comunque il mio supporto. Vede, la paura che lei prova e di molte persone, anche di professionisti psicologi come me. Aver vissuto poi direttamente la forte scossa di Amatrice, così come altri hanno vissuto quella de L'Aquila o delle altre scosse di grande magnitudo, è chiaro che produce effetti difficilmente gestibili e controllabili.
Bisogna però fare i conti con la vita.
Credo che sia una grande metafora della imprevedibilità di ciò che può accadere e di come il nostro sistema mente-corpo si adatta a questa variabilità permettendoci di vivere - più o meno - serenamente.
Credo quindi che, nel caso, rivolgersi ad un professionista sia necessario per "allenarsi" a gestire la quotidianità in modo più sereno. Dopo L'Aquila, nelle scuole, sono partiti laboratori di agricoltura per i bambini proprio per riavvicinare la persona alla bontà della terra che, nelle precedenti ore, si era trasformata in carnefice.
Si tratta quindi, anche in questo caso, di saper guardare gli aspetti positivi e vitali del mondo, consapevoli che esistono altrettanto aspetti negativi e distruttivi. Le nostre risorse interne però sono capaci di affrontare tutto questo.
La vita che porta dentro ne è la massima espressione.
Con i migliori auguri,
AS

Salve Yashal, quando si vivono esperienze traumatiche di questo tipo è normale avere reazioni di ansia, paura e di attivazione elevata (che la porta ad esempio, a "saltare quando sente un rumore" o ad avere difficoltà a dormire). Probabilmente le ultime scosse hanno riattivato in modo ancora più forte il ricordo di quanto avvenuto il 24 agosto e questo amplifica un po' il tutto, ma anche questo è un fenomeno normale.
Sinceramente dalle poche informazioni che riporta non mi è ben chiaro quanto queste sue difficoltà compromettono la sua vita quotidiana (ad esempio quanto è forte la sua paura? Le impedisce di fare determinate cose? Preferisce stare fuori casa, ma riesce comunque a stare a casa pur avendo un po' di paura oppure ha reazioni eccessive? Come si svolge la sua giornata tipica? Dorme un po' di meno e un po' male o proprio non dorme per niente?). La paura del terremoto non si può superare del tutto, anche perché è una paura razionale e legittima. Ovviamente se diventa invalidante è necessario affrontarla con l'aiuto di un professionista, al fine di ridimensionarla e di sviluppare delle strategie per fronteggiarla.