Attacchi di panico HELP ME!!

Salve a tutti! Mi chiamo Marzia, ho quasi 18 anni e soffro di attacchi di panico e di ansia generalizzata. Sono quasi due anni che vivo in questa situazione e non ce la faccio più! Inizialmente il mio disturbo si concentrava solo sull'attacco di panico in sè per sè, ma una volta terminato quest'ultimo tutto tornava alla normalità. Con il passare del tempo, purtroppo, ho iniziato a vivere in una generale condizione d'ansia: sono caduta nella spirale della paura. Esatto, io ho paura di aver paura! Vivo le mie giornate con estrema pesantezza mentale, sono sempre affetta da dolori/fastidi fisici come mal di stomaco, pesantezza alla testa, vertigini, senso di svenimento, fiato corto, formicolii e così via, anche se il "sintomo" che più mi debilita è sicuramente quello che riguarda la debolezza muscolare, è come se avessi paura di svenire, di cadere, come se avessi paura di non riuscire a reggere il mio corpo. In tutti questi due anni ho vissuto il disturbo a tratti: ci sono dei momenti in cui sto decisamente bene, in cui credo persino di aver superato tutto, ed altri in cui ricado nel vortice, in cui mi sento paralizzata. Vi prego datemi qualche consiglio, non ce la faccio più! Alla mia età dovrei aver voglia di scoprire il mondo, ma io ho paura anche di uscire di casa. Grazie al mio carattere dinamico devo dire di non essermi privata di tutto, ma ora, qualsiasi cosa io faccia, la porto avanti con agitazione, angoscia e accompagnata dal pensiero costante della paura della paura stessa. Mi sento molto sola.