Da dove ricomincio?

Salve, sono consapevole di essere obesa e di soffrire di abbuffate giornaliere. Mangiare, anche regolarmente, mi fa sentire in colpa, soprattutto se mangio da sola. Mi guardo allo specchio e non mi riconosco: guardo un involucro di grasso che mi circonda e sono convinta che un giorno tornerò a vedere cosa c'è nascosto li dentro. Vivo in uno stato soporoso dove ciò che faccio, lo faccio per sopravvivere, e mangiare è l'unica cosa che sento di avere il potere di poter controllare... In realtà sono diventata schiava del cibo. tutta la mia giornata gira intorno al cibo. Ora, vorrei uscire da questa situazione che è diventata un incubo, ma non so da dove cominciare, l'unica cosa che riesco a fare è stare al letto... Non vado più neanche a lavoro, l'unica cosa che mi riesce di fare è andare verso il frigorifero e mangiare qualsiasi cosa trovo. Non voglio più sopravvivere e nascondermi.... Ma da dove e come si ricomincia?!
Grazie...