Insonnia e ansia
Buongiorno,
ho deciso di scrivere qui dopo parecchie notti insonni che mi tormentano ormai da mesi.
Premetto che sto affrontando un periodo di cambiamenti (ho acquistato casa con il mio compagno e il prossimo anno andremo a vivere insieme) e ogni giorno mi tormenta l'idea di lasciare i miei genitori, non riesco a staccare "il cordone ombelicale" e ogni volta che penso o immagino di fare gli scatoloni, mi assale un'ansia che mi atterra. Non ho alcun dubbio sulla scelta fatta e sono sicura di amare il mio compagno e di voler vivere con lui, così come sono sicura di voler "diventare grande" e creare la mia famiglia.
Fatto sta che ogni domenica sera ormai da luglio a questa parte, io non dormo. Inizio a pensarci ancora il giorno prima e poi passo tutta la notte sveglia, il più delle volte anche il lunedì. Mi capita di avere crisi respiratorie dovute al nervoso che mi assale a causa del fatto che non riesco a dormire e passo i giorni successivi come uno zombie, al lavoro, senza forze nè stimoli nè motivazione. Sono esausta.
So che dovrei distrarmi, non pensare, distogliere l'attenzione ecc, ma non ci riesco. Ci provo ogni volta, ma poi va sempre a finire così.
Vi prego, datemi qualche consiglio, qualche dritta per vincere su questo mostro, perchè non ce la faccio davvero più.
Grazie.
Michela
