L'approccio psicoterapico è Pragmatico ad orientamento Cognitivo-Comportamentale, inteso come modificazione dei comportamenti disfunzionali e controproducenti alla base del malessere che si desidera risolvere.
Si sviluppa in sedute che durano circa un'ora ciascuna con cadenza settimanale o da concordare di volta in volta.
Oltre al dialogo strutturato con il terapeuta, si registrano e si analizzano pensieri ed atteggiamenti nella vita di tutti i giorni, in modo da individuare strategie comportamentali e modalità cognitive più funzionali.
Il ciclo di sedute può essere breve e si focalizza sui risultati entro tempi pianificati.