Nella pratica clinica, utilizzo prevalentemente la Terapia Cognitivo Comportamentale e l’ACT: Acceptance and Commitment Therapy.
La terapia cognitivo comportamentale è di breve durata e si focalizza sulla soluzione dei problemi che spingono la persona a richiedere una consulenza, spingendo l’utente ad acquisire istruzioni valide anche in seguito, una volta terminato il percorso con lo psicoterapeuta.
L’ ACT: Acceptance and Commitment Therapy è una nuova forma di Psicoterapia, con solide basi scientifiche (Hayes, 2004), basata sulla RFT: Relational Frame Theory (Hayes, Barnes-Holmes, e Roche, 2001), introdotta di recente dalla Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.
Ogni persona è accompagnata nella sua esistenza dalla sofferenza psicologica. Essa non solo è normale ma è importante che ci sia. E’ impossibile sbarazzarsene in modo volontario però si possono prendere provvedimenti per evitare d’incrementarla in modo artificiale. C’è una differenza sostanziale tra il dolore e la sofferenza. Occorre non identificarsi con essa e scegliere di vivere la propria vita lasciandosi guidare dai propri valori anziché da ciò che la mente talvolta in modo automatico e meccanico ci racconta, a partire dal momento attuale.
L’ ACT guida pertanto la persona nell’ apprendere nuove modalità per relazionarsi con il contesto di appartenenza e le difficoltà di natura psicologica.
Nello specifico mi occupo della valutazione e trattamento di:
- Difficoltà comportamentali (impulsività, uso eccessivo dello smartphone/tablet, scoppi d’ira, difficoltà nel creare amicizie o intraprendere e mantenere attività specifiche come lo sport e lo studio, “capricci”).
- Paura, Ansia, attacchi di panico e ipocondria.
- Stress ed eventi traumatici (organizzazione e comunicazione nel lavoro, gravidanza, separazione, lutto, pensionamento, licenziamento, malattie specifiche come tumore, cefalea, emicrania, acufeni).
- Disturbi alimentari: anoressia, obesità, bulimia.
- Disturbi dell’umore: depressione, bipolarismo, disturbo ossessivo compulsivo.
- Dipendenze patologiche: alcol, droghe, tabacco, internet, smartphone, sesso, gioco d’azzardo.
- Fobie (ad esempio timore dell’altezza, dell’aereo, degli spazi aperti, degli aghi, degli animali)
- Balbuzie.
- Disturbi Specifici dell’età evolutiva: DSA (difficoltà in lettura, scrittura, ortografia e calcolo), ADHD (difficoltà nell’attenzione e impulsività), DOP (comportamento oppositivo e/o provocatorio) e mutismo selettivo.
- Difficoltà di coppia (poco rispetto dell’altro, difficoltà nel dimenticare un ex, tradimenti, nascite, gestione delle relazioni sentimentali in adolescenza, educazione sessuale, problemi sessuali specifici come ad esempio vaginismo, dispareunia, eiaculazione precoce).