Jessica  domande di Ansia e depressione  |  Inserita il

Macerata

Come si torna ad essere felici?

Non riesco a capire cosa ci sia che non va. Sono mesi che non sopporto più nulla, che ho crolli emotivi dal nulla, che evito di stare con le persone perchè mi prende l'ansia, che non mi va di comunicare con altre persone, di conseguenza posso anche rispondere a tono, e sentirmi sempre più in colpa. Sto evitando qualsiasi rapporto. Ho allontanato anche il mio fidanzato pensando che alcune discussioni con lui peggiorano il mio stato, mi rendo conto che sto rimanendo sempre più sola. Sono sempre stata una persona solare, divertente e sempre alla battuta, e negli ultimi due mesi non riesco a trovare nessun lato positivo, non so più che significa sorridere, e questa consapevolezza di avere qualcosa che non va mi uccide dentro, perchè provo a migliorare la situazione ma è come se non vedessi la luce in fondo al tunnel. l'unica frase che mi esce ultimamente con tutti è "sono stanca di questa vita" , e inizio a pensare che forse non sono fatta per questa vita.
Non so più come si fa a tornare felici e questa cosa mi logora dentro.

  3 Risposte pubblicate per questa domanda

Dott. Sacha Horvat Inserita il 27/12/2021 - 18:55

Milano
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Buonasera Jessica,
essere consapevoli di vivere un periodo di difficoltà e sofferenza ci mette in una posizione molto complicata da affrontare e ci arriviamo dopo aver cercato delle vie con le nostre forze e ritrovandoci stanchi.
Tuttavia è una consapevolezza che ci permette di muoverci per stare meglio.
È importante in questi momenti richiedere supporto e cercare sostegno lì dove inizia ad insinuarsi la fatica.
Tramite un percorso psicologico è possibile indagare e comprendere i motivi che ci portano disagio, creando spazio per la nostra serenità.
Un caro saluto.
Dott. Sacha Horvat

Dott.ssa Manuela Leonessa Inserita il 20/12/2021 - 18:18

Torino
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Buongiorno Jessica,
non riesce a capire cosa ci sia che non va ma è evidente che il suo disagio meriti una risposta.
Ci confida che vorrebbe tornare ad essere felice ma tutto ciò che fa (allontanarsi da tutti, essere scontrosa ecc.) la porta esattamente al risultato contrario, al perdurare cioè della sua spirale di sofferenza.
Non è così strano sa? Quando soffriamo, nel tentativo di difenderci dal malessere spesso ci comportiamo in modo da peggiorare la situazione, e questo perché la sofferenza è come un muro che ci impedisce di vedere la situazione con chiarezza e di capire cosa sia meglio per noi.
Per questo motivo penso che la sua situazione richieda un lavoro attento. Chieda aiuto, anche online se preferisce, ma non lasci passare troppo tempo. Non è mai troppo presto per cominciare a stare meglio, non crede?
Un caro saluto, dott.ssa Manuela Leonessa

Dott.ssa Fabiana Marra Inserita il 20/12/2021 - 13:54

Salve Jessica, immagino la sua difficoltà, penso che un percorso l'aiuterebbe a capire la strada migliore da intraprendere se con un percorso di psicoterapia oppure accompagnare il percorso da un farmaco che le permetta di stare meglio. Il suo obiettivo dovrà essere voler prendere uno spazio per sé e provare a migliorare la sua situazione. Questi sono campanellini che indicano che qualcosa dovrà cambiare per migliorarsi
Le auguro il meglio
Dott.ssa Fabiana Marra