Test sulla dipendenza da Internet

Sei Internet-dipendente?

Per determinare il livello della tua dipendenza, rispondi alle seguenti domande:

1. Quante volte ti sei accorto di essere rimasto online più a lungo di quanto intendevi fare?

2. Ti capita di trascurare le faccende domestiche per passare più tempo online?

3. Ti capita di preferire l’eccitazione offerta da Internet all’intimità con il tuo partner?

4. Ti capita di stabilire nuovi rapporti con altri utenti online?

5. Accade che le persone accanto a te si lamentino per la quantità di tempo che passi online?

6. Accade che i tuoi studi risentano negativamente della quantità di tempo che passi online?

7. Ti capita di controllare la tua e-mail prima di fare qualche altra cosa importante?

8. La tua resa sul lavoro o la tua produttività sono influenzate negativamente da Internet?

9. Ti capita di stare sulla difensiva o di minimizzare quando qualcuno ti chiede che cosa fai online?

10. Quante volte ti ritrovi a scacciare pensieri negativi sulla tua vita con il pensiero consolatorio di Internet?

11. Ti capita di scoprirti a pregustare il momento in cui andrai nuovamente online?

12. Ti succede di temere che la vita senza Internet sarebbe noiosa, vuota e senza gioia?

13. Ti capita di scattare, alzare la voce o rispondere male se qualcuno ti disturba mentre sei collegato?

14. Ti capita di perdere ore di sonno perché rimani alzato fino a tardi davanti al pc?

15. Ti capita di concentrarti col pensiero su Internet quando no sei al computer, o di fantasticare di essere collegato?

16. Ti capita di scoprirti a dire “Ancora qualche minuto e poi spengo” quando sei online?

17. Hai già tentato di ridurre la quantità di tempo che passi online senza riuscirci?

18. Cerchi di nascondere quanto tempo passi online?

19. Ti capita di scegliere di passare più tempo online anziché uscire con gli altri?

20. Ti capita di sentirti depresso, irritabile o nervoso quando non sei collegato, mentre stai benissimo quando sei nuovamente davanti al computer?