Test breve sul Burnout - Esaurimento emotivo lavorativo

Il burnout rappresenta una condizione di stress cronico e persistente, associato al contesto lavorativo.


In certe situazioni lavorative le persone possono non disporre più di energie, risorse e strategie adeguate a fronteggiare questa spiacevole sensazione di esaurimento fisico, psicologico ed emotivo.


Chi soffre di burnout arriva al punto di “non farcela più”, si sente insoddisfatto, schiacciato dalla routine quotidiana. Nel tempo questo esaurimento può portare ad un completo distacco mentale dal proprio lavoro e all’indifferenza.


La sindrome da burnout non va assolutamente sottovalutata, considerando che i sintomi iniziali e passeggeri possono sfociare talvolta in tristezza, depressione e altri disturbi più complessi. In questi casi, prima che sia troppo tardi, è molto utile richiedere un consulto con uno Psicologo.


Pensi di essere in burnout? Lo stress causato dal tuo lavoro è diventato insostenibile? Scoprilo con questo test.

1. Mi sento stanco anche dopo una buona dormita

2. Sono insoddisfatto del mio lavoro

3. Mi intristisco senza ragioni apparenti

4. Sono smemorato

5. Sono irritabile e brusco

6. Evito gli altri sul lavoro e nel privato

7. Dormo con fatica (per preoccupazioni di lavoro)

8. Mi ammalo più del solito

9. Il mio atteggiamento verso il lavoro è "chi se ne frega"?

10. Entro in conflitto con gli altri

11. Le mie performance lavorative sono sotto la norma

12. Bevo o prendo farmaci per stare meglio

13. Comunicare con gli altri è una fatica

14. Non riesco a concentrarmi sul lavoro come una volta

15. Il lavoro mi annoia

16. Lavoro molto ma produco poco

17. Mi sento frustrato sul lavoro

18. Vado al lavoro controvoglia

19. Le attività sociali mi sfiniscono

20. Il sesso non vale la pena

21. Quando non lavoro guardo la tv

22. Non mi aspetto molto dal lavoro

23. Penso al lavoro, durante le ore libere

24. I miei sentimenti circa il lavoro interferiscono nelle mia vita privata

25. Il mio lavoro mi sembra inutile, senza scopo