Test dell' ansia di Zung

Pensi di avere l'ansia? Sei ansioso? Scoprilo con questo test.
Leggi attentamente ciascuna delle 20 frasi elencate qui sotto: in che misura ciascuna di esse descrive come ti sei sentito nel corso di quest' ultima settimana? Ti sei sentito così "quasi mai o raramente", "qualche volta", "spesso", "quasi sempre"?

1. Mi sento più nervoso ed ansioso del solito

2. Mi sento impaurito senza alcun motivo

3. Mi spavento facilmente o sono preso dal panico

4. Mi sento a pezzi e mi sembra di stare per crollare

5. Mi sembra che tutto vada bene e che non capiterà niente di male

6. Mi tremano le braccia e le gambe

7. Sono tormentato dal mal di testa e dai dolori al collo e alla schiena

8. Mi sento debole e mi stanco facilmente

9. Mi sento calmo e posso stare seduto facilmente

10. Sento che il mio cuore batte veloce

11. Soffro di vertigini

12. Mi sembra di stare per svenire

13. Respiro con difficoltà

14. Ho sensazioni di intorpidimento e di formicolio alle dita delle mani e dei piedi

15. Soffro di mal di stomaco o di indigestione

16. Ho bisogno di urinare spesso

17. Le mie mani sono in genere asciutte e calde

18. La mia faccia diventa facilmente calda e arrossata

19. Mi addormento facilmente e mi sveglio riposato

20. Ho degli incubi

Il risultato del test non è sufficiente per una diagnosi; si rimanda ad una valutazione specialistica per confermare un eventuale stato ansioso.