La amo ancora

salve sono un ragazzo di 20 anni,vi spiego cosa è accaduto.. circa 1-2 mesi fa mi sono lasciato con la mia ex ragazza dopo 4 anni di relazione,il motivo è che si era stufata non mi amava più e io l'avevo capito 1 mese prima che ci lasciassimo era fredda non ci vedevamo mai ecc.. non ha voluto nemmeno chiarirsi con me di persona e lasciarci andare senza rancori.. indifferenza pura...La amo ancora e non riesco a dimenticarla non ho voglia di uscire,non riesco nemmeno a stare dietro alle abitudini alimentari,dormo pochissimo la notte e la sogno spesso insomma non riesco a farmene una ragione ed andare avanti.. se è possibile vorrei dei consigli per uscirne perchè sta diventando preoccupante la situazione...