Perché ho difficoltà a superare questa cosa?

Salve, sono una ragazza di 20 anni e sono qui per ricevere un vostro aiuto.
Da 1 anno che sono fidanzata con il mio attuale ragazzo, relazione sanissima e ci troviamo come coppia, però spesso mi capita di pensare ad un altro ragazzo.
Con questo ragazzo non c'è stata mai nulla di "concreto" però fin da subito, da quando ci siamo conosciuti, c'è stata un intensa mentale assurda.
Inizialmente parlavamo tanto, mi piace parlare con lui, si mostrava interessato a me, anche se spesso mi dava l'aria di manipolazione. Molte volte vi sono state "occasioni" in cui o l'uno o l'altro si allontanava perché litigavamo spesso su fatto che lui ha sempre avuto il desiderio che io andassi a letto con lui (al tempo ero vergine) ma non me la sentivo di vederlo per fare quello 1 perché appunto ero vergine 2 perché sentivo crescere dei sentimenti verso di lui e non volevo farlo per la prima volta con una persona che voleva farlo senza tenere i considerazione che da parte mia c'erano dei sentimenti (di cui gli ho anche parlato) e dunque con i miei ripetitivi no, litigavamo però siamo sempre ritornati al punto di partenza. Da una parte era come se fosse impossibile staccarsi l'uno dall'altro però prima del fisico c'è da sempre stata un intesa mentale fra noi due.
Più il tempo passava e più sostenevo che anche lui provasse qualcosa per me, ma un giorno lui se ne andò per poi tornare due mesi dopo, e dirmi che aveva paura di innamorarsi, e soprattutto di ferirmi perché non era pronto per una relazione e non voleva farmi rimanere male, non voleva illudermi di una relazione che non avrebbe potuto darmi. Io non ho mai smesso di provare qualcosa di forte nei suoi confronti nonostante i "tiri e molla", anche se io questa persona al tempo non la avevo nemmeno mai vista.
Quindi oltre a questo mi confessò che ha sempre provato qualcosa per me, nonostante la paura ma passarono circa due da quando me lo disse ed io ho comunque iniziato a frequentare altre persone fino a conoscere quello che è attualmente il mio ragazzo.
Il mio ragazzo sa tutta la storia fin dall'inizio, e da parte sua ho sempre ricevuto comprensione e vicinanza e ne sono felice e grata per questo. Nonostante fossi fidanzata, io continuavo a parlare con questo ragazzo, anche se l'ha palesemente presa malissimo quando mi sono fidanzata, mandando addirittura in confusione i miei sentimenti per l'uno e per l'altro.
Mi diceva che io ho solamente trovato qualcuno che lo rimpiazzasse perché "un'amore" come io nostro nonostante non ci siamo mai vissuti realmente dal vivo, non era paragonabile a ciò che io stavo vivendo con il mio ragazzo.
Dopo alcuni mesi ci vedemmo per la prima volta, (ovviamente il mio ragazzo sa tutto e non mi vietò la cosa) e mentre eravamo in macchina, abbiamo parlato dalle 22 fino alle 4 di notte, io mi sono sempre trovata bene con lui, ci abbracciavamo, io mi trovavo stra bene ma da una parte sentivo che era anche scorretto nei confronti del mio attuale ragazzo, provò a baciarmi ma non ci riuscì, una parte di me voleva che lo facesse perché desideravo molto questo momento prima che conoscessi il mio ragazzo, ma dall'altra era come se stessi tradendo il mio ragazzo. Quindi tornai a casa e la questione finì li.
Anche se a distanza di settimane o addirittura mesi, tornavamo sempre. Io avevo sempre il suo pensiero dentro di me, mi mancava parlare con lui, quindi dopo qualche mese ancora ci vedemmo e li scattò qualcosa, un bacio ma non so spiegarvi se è quello che volevo davvero ma il mio ragazzo mi ha perdonato ma io non riesco a perdonare me stessa.
Perché tutt'oggi nonostante io sento di amare il mio ragazzo, sento che spesso il mio ricordo di me e questo ragazzo ritorna, io vorrei parlargli ma lui non vuole un'amicizia.
Vorrei capire, anche grazie al vostro aiuto, perché non riesco a lasciarlo andare. Vorrei capire se magari per rispetto e correttezza dovrei lasciare il mio ragazzo per risolvere la questione con questo ragazzo, o rimanere dove sto e lasciare che la situazione passi con tempo.
Non so darmi una spiegazione a tutto ciò, vorrei solo sapere se è normale a volte trovarsi in questa situazione.
Premetto che è una storia molto lunga, alcuni dettagli l'ho tralasciati perché è durata tanto questa cosa e ci vorrebbe un eternità a spiegarla. Ma spero che, anche se il modo confusionario, riusciate a capirmi e darmi delle risposte.
Intanto ringrazio di cuore chiunque mi risponderà.