Dopo 10 anni dalla rottura, penso e sogno la mia ex

Ciao,
Vi spiego prima il mio problema e poi scrivo la mia storia.
PROBLEMA: La mia ex storica si è sposata e aspetta un bambino. Da quando ho saputo della sua gravidanza (un mese fa) ogni giorno, costantemente la penso. Penso quanto sia felice e quanto debba amare il suo ragazzo per essersi sposata e per aspettare un bimbo. Faccio continui paragoni tra la mia vita e la sua. Penso che a 34 anni abito ancora con i miei e non mi sento realizzato, neanche sul lavoro per esempio. Questi pensieri mettono in dubbio la mia attuale relazione e mi rendono triste, anche se so che dovrei essere felice, mi preoccupano perchè non capisco come mai la mia ex è ritornata nei miei pensieri così costantemente DOPO 10 ANNI dalla rottura. La sogno addirittura la notte, sono arrabbiato nei miei confronti perchè non riesco a non avere la forza di controllare i miei pensieri e le mie azioni (rivedere vecchie foto insieme o risentire le nostre canzoni). Insomma, non sono sereno perchè mi riaffiorano momenti belli soprattutto di quando stavamo insieme e vivo il presente come se ci fossimo appena lasciati. Non nego che è stato un evento molto traumatico per me che rivivo tutt'oggi senza apparente motivo.
STORIA: avevo 20 anni quando ho incontrato la ragazza più importante della mia vita. Più importante perchè siamo stati insieme 5 anni e abbiamo condiviso insieme tutte le prime volte. Ci vedevamo ogni giorno, stavamo bene in famiglia, eravamo davvero genuinamente innamorati.
Un giorno però, dopo 4 anni, decido di allontanarmi in un altra città per lavoro (quello sempre desiderato). Sapevo già all'epoca che sarebbe stato solo un periodo e poi sarei ritornato per lavorare nel mio paese.
Evidentemente la mia ex non reggeva la distanza, gli mancavo troppo e forse vedeva che nonostante tutto io ero felice e mi stavo realizzando senza di lei, anche se mi mancava tantissimo in realtà.
Facendola molto breve, dopo un qualche mese mi manda un messaggio dicendomi che non mi amava più. Mi crolla il mondo adesso e il giorno decido di tornare per sentirlo di persona ma non è mai riuscita a dirmelo. Passiamo un anno intero senza quasi neanche un bacio, era evidente che era triste ormai con me. La sentivo veramente come una persona diversa, fredda.
Così decido di prendere in mano la situazione e maturamente le dico che non aveva senso continuare in questo modo e che la storia si poteva chiudere anche se io la amavo tantissimo. Lei accetta, la accompagno per l'ultima volta a casa e non ci vediamo mai più.
In quel periodo ho sofferto come non mai, lei mi bloccò ovunque e tutt'ora se mi incontra mi saluta a malapena come se avesse paura di me, paura di rivolgermi la parola, non saprei spiegarlo meglio.
Fatto sta che tutto questo è successo ormai 10 anni fa, in tutti questi anni si può dire che l'ho pensata davvero sporadicamente, alla fine ho avuto almeno una decina di relazioni diverse e ora sono fidanzato da ormai 6 anni.
La mia attuale ragazza mi ama, non mi fa mancare nulla indubbiamente. Le piace stare con me ma a questo punto non penso sia lo stesso per me, ho troppi dubbi e pensieri. Abbiamo avuto dei litigi, immagino come tutte le coppie ma ho notato che appena ho un problema con lei mi rifugio nel mio passato sottoforma di pensiero della ex, della sua famiglia e di quanto stavo bene.
CONCLUSIONE: Sono bloccato (apparentemente senza senso) nel passato. Non riesco ad uscire da questo loop di pensieri nostalgici. Non credo si tratti ancora di amore dopo 10 anni (ma chi lo sa) anche se sotto sotto penso di provare ancora qualcosa. Penso più che altro che sia una relazione finita improvvisamente, che mi ha procurato un trauma e non ho avuto la possibilità di ricevere tutte le risposte di cui avrei avuto bisogno.
Sto valutando di parlarne con una psicoterapeuta che potrebbe andare a fondo della questione ma chiedo anche un vostro parere qui.
DETTAGLI: Sono in un periodo in cui il mio lavoro non mi piace più da tempo e vorrei cambiarlo nonostante il contratto a tempo indeterminato. Sento a tratti di provare qualcosa di veramente forte nei riguardi della mia ragazza tanto da chiederle di sposarla, figurati avere un bambino, non sono pronto. Sto cercando di ripartire da me, di curarmi un pò di piu, di curare il mio aspetto fisico e di fare quello che mi piace davvero. Cerco anche di stare più a contatto con gli amici. Sono tutte cose che mi hanno aiutato ad uscire dal trauma vissuto 10 anni fa. Scusate la lunghezza del messaggio. Grazie!