GELOSIA AIUTO

Buongiorno a tutti, volevo chiedere una piccola consulenza, sono da poco tempo tornata con il mio ex ragazzo a cui ho sempre voluto bene, lui ha molte amiche donne e il problema è che sono molto gelosa, a volte anche troppo e non capisco se è una condizione di depressione e ansia che mi porta a vedere cose che in realtà non sono o altro, riesco a vedere un "tradimento" anche in alcuni sguardi che si scambia con una mia amica e riesco a essere gelosa e a pensare male anche vedendolo online su whatsapp, il problema è che non ho freni, e sto subito male sfocio in pianti improvvisi e purtroppo me la prendo con lui. Per questo motivo è molto freddo con me e molte volte se usciamo in compagnia non mi considera. In questo momento sento di perderlo per colpa di questa mia gelosia e vorrei capire come posso fare per cercare di calmarmi e di non essere cosi' negativa.
Vi ringrazio anticipatamente.