Non sono in grado di accettare le conseguenze delle decisioni relazionali

Sono un ragazzo abbastanza giovane che fino a poco fa aveva una relazione stabile, la relazione di per sé mi dava tutto anzi ritengo che il mio partner sia una persona fantastica che mi ha aiutato molto nella mia crescita personale nonostante io abbia sempre evitato un evoluzione eccessiva delle relazione. Di contro la mia relazione precedente era stata molto disfunzionale ma mi aveva coinvolto molto di più a livello emotivo.
Questa relazione si è conclusa quando una mia amica (che aveva palesato sentimenti per me) ha iniziato a frequentarsi seriamente con un ragazzo e ho iniziato a essere logorato dalla gelosia, il mio comportamento ha posto fine alla mia relazione e ho iniziato una piccola frequentazione con la mia amica.
Frequentazione che non è andata a buon termine anzi nonostante dentro di me coltivi un mito per cui la mia amica sia la donna perfetta per me ho iniziato a rivalutare per intero la mia relazione che avevo sempre bistrattato.
Ora mi trovo totalmente indeciso tra le due e vorrei sapere se magari i miei traumi passati possono avermi condotto a sfruttare la mia amica come porta di emergenza e come scusa per non applicarmi veramente nella relazione.