Perché non riesco ad essere trasparente con la mia fidanzata?

Salve, ho un grosso problema da risolvere.. sono fidanzata da due anni con una ragazza... stiamo molto bene insieme.. solo che l ho tradita con una mia collega di lavoro (etero). Ho deciso di chiudere con questa mia collega solo che la settimana scorsa mi ha scritto e io ho ceduto e le ho risposto.. la mia ragazza l ha scoperto e mi ha lasciata! Tra me e questa collega ci puo essere solo amicizia niente piu! Ora il mio problema di fondo è : perche non riesco ad essere di pugno e ci casco sempre nonostante la mia ragazza mi abbia detto che posso dirle tranquillamente tutto?? Perche ho questa paura di cancellare subito i messaggi e di nascondere tutto per paura di una sua reazione? Perche non riesco ad essere trasparente?? Perche mi lascio trascinare cosi?? Come posso fare?