Training autogeno e sue funzionalità per cervicale

Salve,
avrei una domanda, il training autogeno può essere d'aiuto, oltre che dal punto di vista psicologico, anche da quello fisico, per rilassare una cervicale molto problematica? Mi spiego meglio, da tre anni sto male, sono stata operata, la cervicale è molto contratta per ragioni "meccaniche", quindi mi chiedevo se il TA riesca a lavorare anche sul lato "fisico" o se sfrutta solo quel margine di tensione che ognuno di noi può o meno avere per fornire un po' di rilassamento muscolare. Inizialmente avevo pensato di cercare il supporto di uno psicologo specializzato in pazienti con dolore cronico, per parlare, elaborare,...(non ho depressione, attacchi di panico al momento, ma sono moralmente stanca). Ma magari potrebbe essermi utile anche indirizzarmi verso il TA. Mi intriga molto anche il fatto che la tecnica resti al paziente e possa essere esercitata in autonomia. Grazie mille.