Tra di noi le cose non vanno bene, come spiegare la situazione a mia figlia?

Salve,
avrei bisogno di un consiglio.
col mio compagno le cose non vanno bene, in realtà sono sempre state difficoltose. Abbiamo una bambina di quasi 8 anni che ben capisce che la situazione tra me e il papà non è rosea. Si è sempre preso poca cura di noi, ultimamente poi dorme spesso fuori casa perché dice continuamente che ha troppo lavoro da fare nella sua casa paterna e che non può perdere tempo per fare "sopra e sotto" (17 km di distanza). In precedenza faceva un lavoro per cui era a casa 4 giorni al mese e, durante questi 4 giorni era a casa con noi pochissimo(premetto che il mio lavoro mi impegna anche nei we e festivi),pertanto la bimba non ha dato troppo peso alla mancanza notturna. Ora però. ho notato che la notte fa fatica a riposare, è spesso agitata e preoccupata del fatto che qualcuno possa entrare di notte in casa e farci del male, ha lamentato spesso al padre di non essere presente se non la domenica e ci ha chiesto di non litigare perché a lei fa male. Dal mio canto mi rendo conto che faccio ormai fatica a celare il mio malessere e sto cercando di spiegarle che tra la mamma e il papà le cose possono essere più tranquille se stiamo un pochino lontani. E' una bimba molto sensibile ed intelligente, aiutatemi a capire come posso spiegarle la situazione al meglio.
Grazie mille