Mi sembra di avere così tanti problemi da non avere la forza di alzarmi la mattina

Non so neanche da dove iniziare, mi pare di avere così tanti problemi da non avere la forza di alzarmi la mattina. Dentro di me so che tutti questi problemi sono frutto della mia mente, in realtà ho una vita normalissima, ho una ragazza, degli amici e un lavoro che mi piace.
La mia vita va a periodi, ci sono giorni che sto molto bene, altri che sono talmente giù da non riuscire nemmeno a vivere sereno, spesso cerco di parlare a me stesso per darmi una svegliata, per dirmi che in verità non ho nulla, è tutto dentro la mia testa, ma non riesco ad uscirne.
Il problema principale che mi tormenta è la paura verso le altre persone e il senso di inadeguatezza nei loro confronti, ho come l’impressione che qualsiasi cosa faccio non vada bene, alcuni giorni riesco a essere sereno, la maggior parte sento qualcosa dentro di me, come se non stessi vivendo la mia vita appieno, come se quella che sto vivendo non è mia, non ho il pieno controllo delle mie azioni.
Ci sono serate che passo con la mia ragazza dove il tempo trascorre a meraviglia, siamo connessi, pensiamo le stesse cose, trascorriamo momenti di intimità bellissimi dove potremo parlare per ore senza mai annoiarci, ma ci sono tante serate dove invece accade l’opposto, mi sento totalmente fuori dal mondo che sto vivendo, sono completamente impotente e non riesco a stabilire una connessione con lei, torno a casa preso da una voglia di piangere ma non riesco.
Sto buttando letteralmente via la mia vita, sto sprecando il mio tempo prezioso su questa terra e non riesco a capire come uscire da questo stato mentale. Ho passato anni della mia vita a chiedermi perché sono così, le uniche risposto che mi sono dato è forse perché da piccolo non uscivo mai, non ho stretto molto relazioni con altre persone, me ne stavo spesso da solo, forse è questo che ha creato questa mancanza di autostima.
Un giorno ho dovuto seguire un corso a casa, obbligatorio per lavoro, dove la docente è una psicologa specializzata in autostima e utilizzo dei gesti, quando ha iniziato a parlare del tema sull’autostima mi sono completamente immerso in ciò che diceva, mi ritrovavo perfettamente con quello che sto passando io, per un instante ho scoperto che posso uscirne parlando con qualcuno. Dopo quel corso, dentro di me è cambiato qualcosa, ho passato le 2 settimane più belle della mia vita, mi relazionavo con tutti, al lavoro ridevo e scherzavo continuamente, ero molto più produttivo, a casa parlavo molto di più, con la mia ragazza sono entrato nella più bella intimità che avessi mai vissuto. Da quel giorno ho capito che posso avere molto di più da questa vita e devo trovare la forza di vincere questa mia mente e farla mia.
Ho finalmente deciso di scrivere tutto questo, dopo tanto tempo passato a sperare di alzarmi un giorno e non avere più queste sensazioni orribili, ma ho capito che da solo non è possibile.
Mi appello a chi ha vissuto questi momenti della propria vita, chi è riuscito ad uscirne o chi sta combattendo con le giuste armi per trovare la propria pace interiore. Ho bisogno di una risposta, ho bisogno di un aiuto da qualcuno.