Il metodo da me usato è quello della Psicoterapia della Gestalt . Questo approccio crea fin dall'inizio un'atmosfera che chiama in causa “la creatività, la comprensione intuitiva, empatica e sensibile dell'altro“, mettendolo in primo piano. L'obiettivo della Psicoterapia della Gestalt è quello di vivere pienamente riconoscendo e accettando di “essere quello che sono”, quindi diventare me stesso trovando un modo soddisfacente di stare nel mondo. Il processo terapeutico da parte del cliente, si basa sul risveglio del senso di realtà , sull'assunzione della consapevolezza e della responsabilità, e da parte del terapeuta sul sostenere e stimolare l'espressione autentica del cliente ed affrontare quella disfunzionale, aiutandolo a rendere più soddisfacente il suo contesto, e a migliorare la sua qualità di vita .
Nel metodo Gestalt per salute si intende anche, adattamento creativo, cioè fare dell'adattamento al mondo una scelta personale, consapevole e legata al contesto.Vivere un'esperienza nel “qui e ora” del nostro incontro non significa raccontare quell'emozione, ma ”ascoltare” le sensazioni che quell'emozione ci procura , rivivendola in modo più consapevole.