La Dott.ssa Assunta Leo e' psicologa psicoterapeuta specializzata nella cura e nella diagnosi dei disturbi d'ansia e nei disturbi depressivi. Utilizza la terapia cognitiva comportamentale dopo essersi specializzata nella scuola quadriennale "Studi Cognitivi e Ricerca "a Milano. Ha conseguito inoltre diverse specializzazioni: Terapia Metacognitiva per i trattamenti dei Disturbi d'Ansia.- Eye Movement Desensitization and Reprocessing - EMDR di 1 livello.Propone interventi di sostegno psicologico individuale e di coppia mirati a fornire al paziente maggiori consapevolezze sul funzionamento causa del disagio emotivo e/o relazionale presentato. Propone inoltre l'acquisizione di nuovi strumenti comportamentali volti a migliorare progressivamente la capacità di gestione favorendo lo sviluppo, la valorizzazione di sé, l’autostima e le proprie capacità di adattamento. Si promuovere il benessere individuale, di coppia e familiare, attraverso un percorso che porti gradualmente la persona a muoversi nella sua quotidianità in un spazio di maggior consapevolezza e chiarezza, in cui saprà rispondere adeguatamente alle richieste dell’ambiente, mantenendo sempre il contatto con le proprie emozioni.
La persona o la coppia vengono aiutate a chiarire il proprio disagio. Le condizioni di malessere emergono in risposta a eventi di vita critici (lutti, insuccessi, difficoltà relazionali…), di forte stress psicologico (disaccordi, malattie, problemi sentimentali, problemi finanziari) e/o di stress fisico( cambiamenti nel ritmo del sonno, uso di droghe, diete …).L'indecisione nel richiedere l'intervento di un professionista è sostenuta nella nostra mente dalla paura del giudizio, dalla critica a sé stesso sul non farcela o dalle resistenze al cambiamento. Ma il punto ultimo che porta alla consapevolezza del bisogno d’aiuto, sta nel rendersi conto, di non vivere più allo stesso modo di prima o come prima.
Questa prima consapevolezza sarà la forza che porterà sulla strada del cambiamento.
Questi sono degli esempi di pensiero che posso generarsi automaticamente in noi e possono essere poi la causa del nostro disagio e del nostro malessere.
- il pensiero catastrofico: tutto va male e andrà sempre peggio di così
- il pensiero di intolleranza al rischio: non tutto va male ma non sopporto che qualcosa possa andar male
- il pensiero di intolleranza alle emozioni: mi sento ansiosa e questo è un problema, mi sento arrabbiata è questo è inaccettabile
- il pensiero autosvalutante: mi sento che valgo veramente poco.
Chiedere aiuto significa quindi, cercare di fare qualcosa per cambiare, darsi delle possibilità proprio quando si pensa non ce ne siano. Intraprendere un percorso terapeutico è funzionale al fine di poter arrivare alla comprensione delle proprie modalità di pensiero autoosservandosi, per poi arrivare ad attuare un cambiamento con finalità di arrivare alla risoluzione del proprio malessere.
La terapia si basa su obiettivi comuni e richiede motivazione, collaborazione e fiducia.
La consulenza psicologica che riceverai sarà basata sull'ascolto attivo e sulla professionalità. La terapia costituirà il mezzo attraverso il quale raggiungere il tuo benessere.
Il cambiamento nei pensieri e nei comportamenti, finora causa del tuo malessere, verranno individuati insieme per poi gradualmente portati al modificarsi in pensieri e comportamenti più funzionali.
Il mio orientamento di tipo cognitivo-comportamentale si definisce come un approccio pragmatico poichè si basa sul presente ed è breve poiché si basa sul raggiungimento di obiettivi scelti in relazione alle esigenze di ogni singolo paziente.
La mia attività è orientata prevalentemente al trattamento di:
- disturbi d'ansia (ansia, panico, fobie, ossessioni, compulsioni, stress post-traumatico,...);
- disturbi dell'umore (depressione, disturbo bipolare);
- disturbi del comportamento alimentare (anoressia, bulimia...);
- disturbi di personalità (dipendente, evitante, ossessivo-compulsivo, antisociale, borderline, istrionico, narcisistico, paranoie, schizoide,...);
- disagio o difficoltà di relazione (sociale, di coppia, familiare,...);
- difficoltà legate alle fasi della crescita (adolescenza, gravidanza, menopausa, pensionamento, lutto, perdite,...);
- consulenza genitoriale;
- tecniche di comunicazione (assertività, ascolto attivo);
- problem solving (strategia di gestione dei problemi)