Il benessere psicologico consiste nella percezione di diversi aspetti della propria persona: la propria autonomia, la padronanza del proprio ambiente, la possibilità ed il desiderio di crescita personale, lo sviluppo di relazioni positive con gli altri, il dare uno scopo alla propria vita e l'auto-accettazione di sè che permette di mettere in atto cambiamenti.
Non esiste una vita senza difficoltà, non esiste una vita senza la necessità di scegliere e decidere.
Quando emergono sintomi psicologici (ad esempio ansia eccessiva, attacchi di panico, umore depresso o sovraeccitato, disturbi nell’alimentazione, dipendenze, impulsività), si tratta di un segnale importante: la persona vive una situazione di difficoltà alla quale non riesce a dare una soluzione, pur sentendone la necessità.
La Psicoterapia consiste nel recuperare il senso di questi sintomi e del sentimento di impotenza, dato che le spiegazioni che la persona ha sul proprio problema evidentemente non le sono sufficienti per individuarne il nodo e la relativa soluzione.