Sono la Dott.ssa Cristina Tommasi, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale in formazione presso l'Istituto Watson di Torino.
Il metodo cognitivo-comportamentale che utilizzo nei miei trattamenti si basa sul presupposto che vi è una stretta relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti.
Il metodo integra due forme di intervento:
-L' intervento Cognitivo: i nostri pensieri influenzano le nostre emozioni. Tali pensieri ci possono portare ad una visione distorta delle situazioni che stiamo vivendo facendoci sentire depressi, stressati, ansiosi.
-L'intervento Comportamentale è composto da una serie di strategie che aiutano i pazienti ad affrontare le proprie situazioni in un modo più efficace e funzionale.
Il mio obiettivo come professionista è quello di trasferire competenze affinché sia la persona stessa,passo dopo passo, in grado di utiizzare strategie cognitive, emotive e comportamentali necessarie al mantenimento del proprio benessere psichico, mentale e fisico
